jak_dzialam

Jak działam?

  1. 1

    Wywiad

    Podczas wstępnej rozmowy robię wywiad. Pytam o to, co chcesz osiągnąć, o Twoje wcześniejsze doświadczenie ze sportem oraz o stan zdrowia.

  2. 2

    Analiza

    Na podstawie zebranych informacji indywidualnie tworzę dla Ciebie plan ćwiczeń oraz harmonogram zajęć.
    Na Twoje życzenie rozpiszę także plan diety.

  3. 3

    Realizacja

    Na pierwsze ćwiczenia wybieram te ogólnorozwojowe, poprawiające kondycję. Dopiero potem razem dążymy do uzyskania efektu, zawsze mając na uwadze Twoje oczekiwania, jak również ograniczenia zdrowotne.