Moją ofertę kieruję do wszystkich, którzy pragną w swoim życiu zmian na lepsze. Do tych, którzy chcą mieć nie tylko świetną sylwetkę, ale przede wszystkim dobrą kondycję oraz wyśmienite samopoczucie. Jeśli obawiasz się siłowni, nie ufasz znajdującym się w niej urządzeniom, nie znasz jeszcze w pełni możliwości swojego ciała, poprowadzę Cię. Pokażę Ci, które ćwiczenia są dla Ciebie wskazane, a których lepiej unikać.
Bez nadmiernego obciążenia osiągniesz cel w swoim własnym tempie. Przekonasz się, jak szybko aktywność fizyczna stanie się dla Ciebie źródłem radości!
To, co jest dobre dla jednego, niekoniecznie musi być dobre dla drugiej osoby. Dlatego podczas pierwszego spotkania pytam Cię o Twój cel, możliwości, doświadczenia ze sportem oraz stan zdrowotny. Na tej podstawie oferuję Ci indywidualny trening, dopasowany wyłącznie do Ciebie.
Jestem dyplomowanym instruktorem fitness. Jeżeli masz taką potrzebę, mogę połączyć typowy trening personalny z zajęciami fitness dla uzyskania jeszcze lepszych efektów.
Możemy spotkać się u Ciebie w domu, w parku, na siłowni, na basenie – w zależności od tego, na co masz akurat ochotę. Wybór miejsc i form aktywności jest nieograniczony. Jeśli masz nastrój na fitness na warszawskiej plaży lub na bieganie po lesie – jestem za.
Proponuję spotkania tylko ze mną lub w większej grupie - mogą to być na przykład Twoi znajomi. Zajęcia grupowe mają tę zaletę, że nie tylko taniej Cię kosztują, ale też – jak to mówią – w grupie zawsze raźniej.
Nawet wtedy, kiedy się nie spotykamy w celu wspólnych ćwiczeń, wiem, że możesz potrzebować mojej pomocy. W związku z tym zapewniam stały kontakt ze mną. Jeśli masz jakieś wątpliwości odnośnie do ćwiczeń lub posiłków – jestem pod telefonem 24/7.
Niektórzy wolą uprawiać sport rano, inni wieczorem. Jedni mają na niego czas tylko w weekend. Dlatego dopasowuję się do moich Klientów i spotykam się z nimi na treningu o takiej godzinie i w takim dniu, jakie okazują się dla nich najdogodniejsze.
Wszyscy wiemy, jak ważne obok aktywności fizycznej jest odpowiednie odżywianie. Często tylko w ten sposób jesteśmy
w stanie osiągnąć zamierzony cel. Dlatego na Twoje życzenie ułożę Twoją codzienną dietę, dzięki której zachowasz formę
i poprawi się Twoje zdrowie.
Jeśli znudziły Ci się znane z siłowni rozwiązania, ze mną poczujesz powiew świeżości. Do ćwiczeń możemy wykorzystać m.in. Bosu lub sandbag. Bosu stanowi połączenie piłki ze stepperem - wzmacnia mięśnie i rzeźbi ciało, wysmuklając je. Sandbag to worek z piaskiem lub wodą, przy użyciu którego możesz kompleksowo zwiększyć wytrzymałość mięśni i siłę jednocześnie kształtując sylwetkę. Zapewniam również podstawowe sprzęty jak step, hantle, maty, piłkę lekarską, etc.
Nie zapominajmy, że aktywność fizyczna powoduje nie tylko wydzielanie potu, ale również endorfin. Dlatego zapewniam przyjazną atmosferę, chcę być wsparciem dla moich Klientów, nie katem. Wspólne uprawianie sportu ma być dla Ciebie przede wszystkim przyjemnością.